Депрессия деген не? Депрессия ол адамның мұңлы, қайғылы, ашу-шаң болуында. Көп затқа көңілі толмай өмірдің қызығын көрмей жатуы. Не бір жаман ойлап жатуы. Өз тағдырының айтарлықтай жақсы жаққа бұруына тірлік жасамауы. Оған қоса адам осындай күйде аз, баяу қозғалып жатады. Ол ойдағыдай жұмыс істей алмайды. Кейде тәбеті бұзылып кетеді. Көп арасында болмай өз бетімен оқшау боп қалуды қалайтын күй.
Депрессия белгілері сан алуан. Соларды тізіп кетейік.
Егер адам осындай күйде бір не бірнеше апта бойы жүрсе ол сөз жоқ депрессияға ұшыраған адам боп есептелінеді.
Ең алдымен депрессияны тудырған себепті жою керек. Мысалы адам жұмыстан айрылса басқа жұмысты іздеуге ұмтылу. Мектепте оқып жаман баға алса бар күшін салып жақсы баға алу. Бір досы сатып кетсе басқа досты табу. Я бар достармен жақындасу. Яғни басқа амалды табу. Атам қазақ айтқандай - заман түлкі болса, тазы боп шал! Әрекет ету керек.
Депрессиядан шығу жолдары әрқилы болғанмен олардың басым бөлігі әрекет ету.
Антидепрессанттар деген не? Ол депрессиядан тез шығуға үшін жасалған дәрі. Ол дәріні дәрігердің нұсқауымен ішеді. Және ол үшін себеп бар болу керек. Қызды жігіт тастап кетсе я болмаса жігітті қыз алдап кетсе ол ондай себепке жатпайды. Оны басқаға қосылу арқылы емдеу керек. Антидепрессанттар не бір ауыр жағдайларда ішілу керек. Әйтпесе ол дәріге адам мұқтаж боп қалады. Ол дәрілер негізі наркотик сияқты. Яғни бір ішсеңіз кейін қайта, қайта ішуге құмар боласыз.
Адам осы дүниеге ойлау қабылетімен бірге келеді. Ол басқа мақұлықтардан гөрі көп ойлай алады. Егер адам көп еңбек етсе, және еңбек еткеннен кейін демалса ол тез депрессиядан айыға алады. Ел арасына шығып жер аралаған адам тез айығып кетеді. Өз үйінде жатып жүрсе оның депрессиясы керісінше ұлғайып, есейіп жатады. Депрессия негізінен психикалық себептерден туындайды. Демек одан шығу да осы психикаға байланысты.
Тамақ ішу. Кейбір жастар тамақ ішпей жүреді. Таңғы асты елемеу, түскісін қалдырып дегендей. Далада бір гамбургер жеп сонымен күні бойы жүреді. Депрессияның бір себебі ол энергияның болмауында. Адам тамақ ішпесе оның күші жоқ болады. Күші жоқ болса көңілі де жоқ болады.
Далада серуендеу де депрессияны жеңу үшін пайдалы тірлік. Адам көп жүрсе оның бойында стресске қарсы бағытталған гармондар түзіледі. Қыдыру, ел аралару депрессияны жеңу үшін таптырмас тірлік.
Атам қазақ айтқандай - жақсы сөз, жарты ырыс. Яғни оң ойлау мен оң сөйлеу керек. Депрессиядан шығудың төте жолы осы. Адам сәби болған оған бесік жырын айтады. Ал есейгенде ұрысады да, айғайлайды да. Соған кейбір адам шыдамай стресске ұшырайды. Адам негізі негативті ойламау керек. Жаман ойламай өмір сүруі керек. Сонда ана стресс пен депрессия өз бетімен ақ кете қалады. Оған дәлел біздің ата бабаларымыз.
Депрессия себептері екеу. Ол психикалық және биологиялық деп екі түрге бөлуге болады. Әдетте адам ұйықтамаса не бір болмайтын затқа уайымдап жүрсе оның бойында алдымен стресс одан кейін депрессия пайда болуы мүмкін. Адам басқалармен араласып депрессияға ұшырауы мүмкін. Мысалы жігіт қызды алдап кетсе.
Тағы бір себеп ол тұқым қуалау. Көп жұрт ата бабасынан бастап мұнлы болып жатады. Оған себеп генетика.